广州市哪里看精神科好广东药科大学附属三院

时间:2021-04-22 12:17:45   热度:37.1℃   作者:网络

  广州哪里看精神科好,随着生活水平的提高,压力也随之而来,很多朋友失眠了。失眠直接影响人的身体健康,长时间的失眠会使人心烦意乱、疲劳,还会引起头痛、记忆力减退等问题,严重影响人们的日常生活。那么,失眠的原因有哪些呢?如何治疗失眠症?失眠你失眠了怎么办?那么,让小编告诉我睡眠的小方法吧!

  失眠的原因。

  1.精神心理不良。

  压力大,紧张兴奋,抑郁烦躁,心情变动大的人。

  2.身体状况不佳。

  疼痛或疾病(心脑血管、内分泌、神经调节)。

  3.外部因素。

  饮食(含咖啡因的饮料,饥饿或过度饮用)、药物(中枢兴奋剂、催眠剂反弹)、环境波动(旅行时差、睡眠环境)。

  4.年龄。

  早醒类型在老年人中很常见。女性比男性更常见。

  5.生物钟。

  不规则睡眠时间引起的失调,疾病引起的损害。

  失眠是我们生活中常见的症状,失眠会让我们感到非常痛苦,无论是心理还是身体,都是痛苦的痛苦,想知道失眠的治疗方法,首先要知道失眠的原因,正确改善失眠的状况,失眠如何快速入睡赶紧和主编一起学习吧!

  失眠的原因是什么?

  1.身体性原因包括各种疾病引起的疼痛。

  例如关节痛、肌肉痛、心慌、咳嗽、窒息、皮肤病引起的瘙痒、高烧、腹胀、便秘、尿频等身体症状。睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等也会导致睡眠障碍。

  2.生理原因。

  例如时差的变化,车、船、飞机上睡眠环境的变化,卧室内的强光、噪音、异味、室温过高或过低、室内空气干燥等都会影响睡眠质量而失眠。

  3.心理原因。

  焦虑和抑郁、神经衰弱等经常伴有失眠,但焦虑主要是睡眠困难,抑郁主要是凌晨醒来。紧张、思考、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是失眠的常见病因。

  4.精神原因。

  精神分裂症、反应性精神疾病等精神疾病常伴有失眠症。

  5.药物性原因。

  一些失眠纯粹是由药物引起的,即药源性失眠。能引起失眠的药物,常见的有平喘药、稳定药物、利尿药物、强心药物、降压药物、刺激胃的药物和中枢兴奋药物。

  6.人为因素。

  包括睡前暴饮、消化不良、喝浓茶、摄取过量咖啡因、读书过长、不定期睡眠等。

上一篇: 白癜风对儿童的生长有什么危害,济南哪家白...

下一篇: 星沙看痛风 关于痛风的饮食禁忌


 本站广告