女性经期不能吃哪些食物?女性经期有什么饮食禁忌?
时间:2018-05-04 12:26:47 热度:37.1℃ 作者:网络
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立即下载>>女性经期是比较特殊的时期,在这段时间里需要注意营养补充,还有一些饮食禁忌,不是所有男的食物都能吃,那么女性经期不能吃哪些食物?女性经期有什么饮食禁忌?下面通过本文具体了解下。
1.含鞣酸的食物
女性月经期间吃含鞣酸较多的食物,会导致贫血症状的出现,这是因为鞣酸会影响人体对于铁元素的正常吸收,加上经期出血,会增加缺铁性贫血出现的概率。所以,女性经期避免绿茶、柿子等饮食。
2.油炸类食物
经期期间,女性体内脂肪代谢比较缓慢,此时吃油炸食品,很容发生肥胖,另外,经期的女性皮肤比较敏感,皮脂腺分泌旺盛,吃油炸食品很容易影响肤质,造成粉刺、痘痘的形成,脸上也会出现大油田。
3.辛辣类食物
很多女性经期会有痛经的症状,如果这段期间吃辛辣的食物,很可能加重痛经症状,经血出现血块,还容易产生一些妇科疾病。
4.生冷类食物
女性经期不能吃一些生冷的食物,否则很容易造成月经不调的现象,经期应多喝白开水,或是姜茶,多吃一些温补的食物。注意生冷类食物有,西瓜、橘子、绿豆、螃蟹、鸭肉等。
5.酒
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